Гелена Кирик родилась в Москве. В 1983 году окончила московскую среднюю школу № 151. В 1987 году окончила ГИТИС, актёрско-режиссёрский курс Оскара Ремеза. Работала в Театре-студии «БУФФ» и независимом театре «Фавор». С 1988 года начала сниматься в кино. Известность ей принесла роль Сони Смирновой в приключенческом детективе «Воскресенье, половина седьмого» по сценарию Анатолия Рыбакова (продолжение фильмов «Каникулы Кроша» и «Неизвестный солдат») с Василием Фунтиковым в роли Сергея Крашенинникова («Кроша»). В 1987 году окончила ГИТИС (актёрско-режиссёрский курс Оскара Ремеза). Работала в Театре-студии «БУФФ», независимом театре «Фавор».
